今日抓举和挺举的图片_抓举和挺举的图解|环球简讯

互联网   2023-06-05 03:06:25


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1、抓举:一种举重方法,用双手将杠铃从地面举过头顶,直到手臂伸直,不停留在胸前。

2、挺举:一种举重方法,用双手将杠铃从地面举至胸部,再用膝盖运动举过头顶,直至手臂伸直,双腿直立。

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